co jeszcze

[...] w dni nietreningowe uprawiam Joging celem zmniejszenia zbednej retencji trening standard 3 x w tyg obecnie planuje przejsc na 5 x w tyg i popracowac nad barkami nigdy jeszcze nie zapier... 5 x w tyg na silke bo nie mialem takiej potrzeby,ale teraz to juz nie to samo myslalem nad propem,tren LL,omenem i tu mam pytanie do tych co [...]

muj staz jest dosc krotki, a zawody czemu nie mam takie plany, za stary tez jeszcze nie jestem, z tym ze to co narazie osiagnelem (ankieta)czuje sie zbyt slabo zeby pokazac sie na zawodach, pozatym, pozy musze potrenowac i owszem mam taki plan, raczej wyczynowo.

[...] Tu masz z kreatyną http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Plutonium-opis2525.html a tu bez krety http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II-opis29145.html jeszcze white flood ale nie mogę znależc;)

Niee jest spoko, nawet nie robie żadnych roztworów tylko miksuje z iron pumpem i cytruliną w ilości ok.0,5 litra wody i co jakiś czas dopijam jeszcze wode na treningu..pompa że ludzie pytają jaki towar biorę...a Ja od początku na czysto :):)

i jeszcze co do mojego rysunku, to podstawa tam ma 20x20 ale to taki tylko orientacyjny rysunek, jeżeli taka mała jak na zdjęciu sprawdzi się równie dobrze to też może być, ważne tylko żeby kółko spełniało swoje zadanie

[...] Pompki po 3 serie bym radził i dodałbym dipsy przed nimi, też 3 serie. Co do pleców to ktoś znający się lepiej o kolejności (i ilości) mógłby się wypowiedzieć. I nogi nogi nogi i jeszcze raz nogi, rób przysiady a na pewno dobrze na tym wyjdziesz! Dałbym 3 serie przysiadów (po plecach) i np syzyfki+żurawie, też w 3 seriach. Na końcu łydki.

Inozynę oraz m3 już posiadam. Aby zrobić pełen cykl muszę dokupić jeszcze jedno opakowanie m3. Co polecicie: drugie opakowanie m3 czy CP, ewentualnie crester ?

No więc moja dieta nie jest zbyt ścisla gdyż polega ona na tym że rano serek wiejski i tak dwie buleczki...do szkoly kilka kanapek z serem po szkole to co jest na obiad... nio i silownia potem po silowni ryż z tuńczykiem .. na noc oliwa z oliwek no i w miedzy czasie jeszcze coś wrzucę na ząb zależy...

pytanie jeszcze jak co 4te kucie bede robił 2x250mg testu bedzie lepiej czy nie dodawac?

pytanie jeszcze jak co 4te kucie bede robił 2x250mg testu bedzie lepiej czy nie dodawac?

S.A.W. i do tego jeszcze troche mono a jeśli nie to wybierz to co juz brałes ale działało na Ciebie najlepiej Zmieniony przez - fighting time w dniu 2013-03-13 22:04:58

no coś ty. wezmy np uginanie przedramion ze sztangą. Można robić ciezarem 30 kg bardzo dokładnie (mój kolega 48 cm biceps tylko 30 kg sztanga robi biceps i to jeszcze bardzo sie przy tym wysila), ale on robi wszystko dokładnie tylko łokcie pracują dosłownie. Żadnych zbednych ruchów dokładne napinanie i efekty są. A znam tez takich co sztanga 60 kg [...]

zastanów się co ty chcesz rzeźbić masz 74kg na 183 cm więc mięsnia za dużo nie ma a kości nie wyrzeźbisz zbuduj no jeszcze z 10-15 kg masy i wtedy możesz się bawić

rozumiem tylko ze ja jestem troche grubiutki jeszcze, na klacie mam oponke i takie jakby cycuszki :P wiec nie wesola jest sytuacja... ;( i niewiem co ja mam zrobic ... a i tak ostatnio schudlem 16 kilo.

[...] osobiście na Daa Mega czułem się lepiej jeżeli chodzi o regenerację i samopoczucie. Teraz kupiłem w promocji właśnie Activlaba,z racji,że to dość świeży towar to mało jest jeszcze opinii. Zobaczymy jak będzie. Dawkowanie w Activ też różni się od dawkowania "zazwyczaj" przyjętego,czyli 3,4 g przed snem, tutaj mamy: 2 g na 2 h przed [...]

czyli po prostu mam zrobic odblok caly z hcg clomidem i noladexem i od razu potym drugi cykl walnac ? a co do tego drugiego cyklu dawke tescia bym musial zwiekszyc bo by juz tak nie poklepal jak trzeba? spokojnie będziesz miał jeszcze czas na drugi cykl na razie zrób porządne pct warszawy od razu nie zbudowano :-)

na pierwszy rzut oka nie..;) ale tak naprawde to zalezy od sytuacji, predyspozycji konsumenta itp itd... mozna tak robic... a zapytam jeszcze...po co chcesz tak robic ? traktujesz to jako posilek czy jak ?

ok pomysle jeszcze:D i dzieki ze powiedzieliscie mi co o tym myslicie a to jest wazne:D

aha a jeszcze jedno pytanie bo ja biegam co dziennie a jak bende grał Nitroprogen to tez moge biegać czy mniej razy w tygodniu ??

ja mam na przodzie DM24 i właśnei jeszcze nie mogę się zdecydować co kupić na tył